古時候，人們都喜歡用腳力極佳的驢子馱運笨重的貨物。驢子的體力雖然很好，但也有著要命的缺點——就是傳說中的驢脾氣。一頭驢子若是扭了性子，它的四只腳便？像上了釘子一樣，固定在地面，一動也不動;無論主人怎樣使勁鞭打，驢子還是堅持它固執的脾氣，一步也不肯向前走。

這天，一位老和尚和小徒弟就遇到了這樣的情況。小和尚面對著不肯邁步的驢子，高高舉起了鞭子。老和尚趕忙制止了他，“慢！慢！每當驢子鬧脾氣時，有經驗的主人，不會拿鞭子打它，那樣只會讓情況更加嚴重。”

小和尚忙問：“那該怎么辦呢？”老和尚說：“你可以運用智慧，很快地從地上抓起一把泥土，塞進驢子的嘴巴里。”

小和尚好奇地問：“驢子吃了泥土，就會乖乖地繼續往前走了？”老和尚搖頭道：“不是這六的，驢子會很快地把滿嘴的泥沙吐個干凈，然后，在主人的驅趕下，才會往前走。”

小和尚詫異地說：“怎么會這樣？”老和尚微笑著解釋道：“道理很簡單，驢子忙著處理口中的泥土，便會忘了自己剛剛生氣的原因。這種塞泥土的做法，只不過是轉移它的注意力罷了！這個方法用在驢子身上有效，同樣也適用于人發脾氣的時候……”

參破禪機：轉移注意力可幫助我們調整心態。

古時候有一位國王，夢見山倒了、水枯了、花也謝了，便叫王后給他解夢。王后說：“大事不好。山倒了指江山要倒;水枯了指民眾離心，君是舟，民是水，水？了，舟也不能行了，花謝了指好景不長了。”國王聽后一身冷汗，從此患病，且愈來愈重。一位大臣參見國王，國王在病榻上說出了他的心事，哪知大臣一聽，大笑說：“太好了，山倒了指從此天下太平;水枯了指真龍顯身，國王，你是真龍天子;花謝了，花謝了，花謝見果呀！”國王全身輕松，很快痊愈。

這個故事中的大臣就是用轉移注意力的辦法讓國王病愈的。注意力一轉移，我們的心態也隨著改變，沉重的變成輕松的，郁悶的變成明朗的，痛苦的變成快樂的，心態好了，一切也隨之好了?！拘腔鹱魑木W www.easyzw.com】

我們通常說好習慣是養成的，其實讓自己幸福也是一個習慣，而養成幸福的習慣，除了要學會轉移注意力外，還要學會思考。首先，你可以擬訂一份有關幸福想法的清單，然后，每天不停地思考這些想法，其間若有不幸的想法進入你的心中，你得立即停止，并設法將之摒除掉，尤其必須以幸福的想法取而代之。此外，在每天早晨下床之前，不妨先在床上舒暢地想著，然后靜靜地把有關幸福的一切想法在腦海中重復思考一遍，同時在腦中描繪出一幅今天可能會遇到的幸福藍圖。如此一來，不論你面臨什么事，這種想法都將對你產生積極的效用，幫助你面對任何困難，甚至能夠將困難與不幸轉為幸福。

推薦閱讀：猴子三兄弟種栗子漁王教兒子的故事大樹編成的鳥籠季雅寧高價買鄰難啃的駝鳥蛋